근육통 푸는법 6가지

오늘의 이야기 주제는 근육통 푸는 법에 대한 이야기입니다. 운동 후 근육에 통증이 나타나는 이유는 피부 속에 미세한 섬유 조직들이 운동을 하게 되어 미세하게 찢어져 나타나는 통증입니다. 또 과도한 운동으로 나타나는 근육통도 있지만 근육이 일부분 담에 걸리거나 알이 배기기도 합니다. 근육통 푸는 법 ① 근육통이 심한 이유 근육통이 심한 이유는 몸속에 근육이 많지 않기 때문입니다. 이때 근육이 많이 않은 분들이 장시간 걷거나 뛰기만 해도 다음날 종아리 및 허벅지 부분에 심한 통증들이 나타날 수 있으며 근육량이 점점 많아지고 근육이 많은 일에 적응하게 되면 근육통이 점점 사라지게 됩니다. ② 근육통이 있을 때 하지 말아야 되는 것 근육통이 유독 심할 때 10명 중 3명 정도는 또 운동을 하는 분들이 있습니다...

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