미역국 효능 및 부작용 : 김, 다시마, 미역

오늘의 주제는 미역과 다시마에 대한 이야기입니다. 해조류는 우리나라 밥상에 빠질 수 없는 식재료중 하나이며 비타민과 각종 칼슘 알긴산 등으로 우리의 장을 건강하게 지키는데 좋은데요. 그런데 미역과 다시마도 잘못 먹으면 우리 몸에 좋지 않은데요. 그래서 오늘은 미역과 다시마 해조류에 대한 부작용과 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. ① 갑상선 우리나라는 다른 나라와 다르게 해조류 섭취량이 다른 나라보다 월등히 많은 편입니다. 그런데 해조류에는 우리 몸에 좋은 비타민과 식이섬유 등이 포함되어 있어 우리에 몸에 굉장히 좋은 점도 있지만 해조류를 과도하게 섭취할 시 요오드 섭취량이 과도하게 많아지게 되고 갑상선암을 발병할 확률이 증가하게 됩니다. 또 WHO 기준 요오드 일일 섭취량을 보게 되면 하루 평균..

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