2018년 10월 9일 식단 일기 아침 식사 아메리카노 한잔, 호두 조금 점심 식사 현미밥 100g [ 탄수화물 33g ] (밥 100g당 칼로리 145kcal, 탄수화물 33g ) 삼겹살 200g [ 소금,후추] 양파 한개 [ 삼겹살 기름에 구..
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