명상하는 방법

명상하는 방법 이번 포스팅에서 명상하는 방법 에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 명상은 조용히 자기 자신의 마음에 귀 기울임으로써 높은 수준의 자각을 이루게 해주고 내면의 평안에 다다르게끔 도와줍니다. 명상은 언제 어디에서든 할 수가 있다는 점에서 좋으며, 현재 본인에게 일어나고 있는 일과는 전혀 무관하게 평안과 평화를 느낄 수 있도록 해준다는 점에서 또한 좋습니다. 일상 속에서 명상하기 명상은 어떤 특정한 시간 동안에만 할 수 있는 것이 아닙니다. 바쁜 일상 생활에서에서도 시간을 짬 내어 충분히 명상이 가능합니다. 유튜브 보는 시간만 줄여도 될 것 같습니다. 매일 명상을 하다 보면 명상의 장점을 더욱 깊숙이 느낄 수가 있을 것 입니다. 온갖 걱정과 스트레스와 고민을 아직 받기 이전인 이른 아침 ..

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