[온라인PT] 마이다노 토탈케어 4일차

오늘의 마이다노굿 밸런스 만들기! 의식하며 바른자세!!특히나 앉아있는 시간이 가장 긴 일할때!굿모닝 아침스트레칭 내가 정말 좋아하는 자세깜빡 잠들 뻔...잠자기 전에도 꼭 하고 자야지습관성형 무대세팅 습관성형 무대세팅! 건강한 습관을 만드는데 방해하는 방해물은 제거하고 지름길로 가는 방법 찾기스쿼트 챌린지오늘은 5개 추가 스쿼트 30개, 하프 스쿼트 30개골반교정 스트레칭운동복 필요없는 5분 스트레칭퇴근 후 스트레칭으로 뭉쳐있던 근육도 풀고 긴장도 풀어보기식단일기오늘의 미션도 클리어 #다노 #다노한습관 #습관성형 #자기관리 #마이다노 #온라인PT #마이다노토탈케어 #스트레칭 #다노한하루 #스트레칭..........

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