건강을 위해...나만의 건강식 공개

From, 블로그씨 블로그씨는 하루 한 끼 꼭 야채를 먹으려고 노력 중이에요. 내가 건강을 위해 꼭 하는 일에 대해 이야기해 주세요~ 여러분~~~ 지금부터 건강한 제 식단을 공개할께요 건강한 식단을 위해 하루에 한끼는 꼭 야채를 먹어보려 노력중입니다. 근데 그게 결코 쉽지가 않죠 어떤 야채를 어떻게 먹어야할지 잘 모르겠구요~ 우리가 일상이 바쁘니 점심과 저녁은 야채 챙겨먹기가 싶지가 않아요 그래서 점심을 일하다 보면 거의 일반식을 드시게되고 그래서 저는 아침을 부지런히 준비하고 건강식을 먹어봤어요~ 제 식단을 보시고 따라하셔도 도움이 많이 되실꺼예요~ 일어나자마자 우선 냉수가 아닌 우리몸 체온과 비슷한 온도의 정수물을 한잔 드링킹 하구요~ 아래 제 사진에 있는건 건강차예요~ㅎㅎ 야채도 당근, 토마토 같이 ... 익혀서 먹어야 몸에 영양소 흡수가 잘되는 야채들이 있잖아요? 기름에 익히지말고 찌거나 삶거나 구워드세요 야채는 많이 드시것도 중요하지만 조리방법도 중요하답니다^^~!! 저 ...

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