헬스장에 아는 사람이 많아지면 더 재밌어진다 사촌동생도 우리 쪽으로 옮길지 생각 중이라 일일권을 구매해서 하루같이 운동해 봤는데 다음날 알람 못 듣고 대구 못내려갈뻔ㅋㅋㅋㅋ 진짜 운동만 2시간하고 조져지고 왔다 다음날 주말이라 어찌나 다행인지 생각보다 넘 힘도 좋아서 깜짝놀랬다 사실 나도 해보지 못한 운동들도 많이 해봐서 재미있었다 금요일 오후에 헬스장에 거의 사람 없을 정도로 늦게까지 있었는데 헬스장 투어 짱잼! 힙어브덕션 머신 3세트 32kg 20회 체스트 프레스 머신 3세트 7kg 12회 케이블 암 풀 다운 3세트 9kg 10회 랫 풀다운 3세트 14kg 15회 파워 레그 프레스 20kg 15회 원암 덤벨 로우 3세트 4kg 15회 어시스트 풀업 머신 3세트 82kg 15회 스미스머신 인클라인 벤치프레스 20kg 15회 플랭크 3세트 40초 크런치 3세트 10회 행잉 니업 3세트 15회 케이블 푸시 다운 3세트 9kg 10회 오늘은 스텝퍼로 웜업! 5분만 해도 숨이 차서 힘들더...
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