홈트레이닝 일지 누워서 하는 복근 운동

발가락 골절일 때 할 수 있는 운동은 누워서 하거나, 엎드려서 하거나, 앉아서 하는 방법 여러 가지가 가능하다 찾다 보니까 유튜버 소미핏님의 영상이 나랑 먼가 잘 맞는 듯 일단 별말 없이 운동부터 시작함 그리고 영상이 길지 않고 군더더기 없는 설명에 필요한 점만 딱 찝어줘서 운동에 더 집중할 수 있다 이번 운동은 누워서하는 운동 복근,등 위주로 해주었다. 소미핏 누워서하는 복근운동 3세트 소미핏 등운동 3세트 소미핏 등 교정, 등살빼기 1세트 소미핏 복근운동 (Sub)누워서하는 5분 복부운동!! 효과보장! (매일 2주만 해보세요!) 누워서하는 운동은 총 5가지 복근 운동으로 구성되어 있고 상하부 쪽을 다 자극되게 만들어져 있다 동작 당 1분씩 소요되며 적어도 3세트는 해줘야한다. 소미핏 등 운동 짧고 굵게 5분도 충분한 등운동 l 효과최고! 총 6가지 동작을 엎드려서 하는 소미핏 등 운동은 누워서 하는 운동이니까 편하겠지라는 생각을 싹 치워버리게 해준다 등 운동에 정말 자극이 잘 오...

원문링크 : 홈트레이닝 일지 누워서 하는 복근 운동