겨울철 제철 과일 7가지 ,건강한 겨울 위한 선택

안녕하세요! 오늘은 겨울철에 먹기 좋은 제철 과일 7가지를 소개하려고 합니다.과일은 계절에 따라 제철이 다르며 제철에 먹는 것이 영야분을 가장 많이 섭취할 수 있는 방법입니다.

그런 건강한 겨울을 위한 과일 선택, 한번알아보도록 해볼까요? 귤 겨울이면 떠오르는 과일중 하나인 귤은 비타민C가 풍부하며, 면역력을 강화하는데 도움을줍니다.

감 감에는 다이어트 좋은 식이섬유가 풍부하여,비타민A와 C도 많이 합유되어 있습니다. 사과 겨울철 사과는 당분이 풍부하여 에너지 보충에 좋으며, 다양한 비타민과 미네랄이 가득합니다.

배 배는 소화를 돕고 체액을 공급하는데 도움이됩니다. 피로회복과 숙취에도 도움이됩니다.

유자 유자는 비타민C가 레몬 보다 많이 함유되어 있어, 기관지 질환이나 천식 감기예방에 좋은 과일입니다. .....

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