체온유지 영양소(면역력 높이는 음식과 방법)

체온을 37도로 유지하시면 좋습니다 코로나로 인해 체온측정이 일상화되고 있습니다. 그리고 병원을 가도 우선 체온부터 측정하고요. 그 이유는 바로 체온은 우리 몸의 기능이 제대로 이루어지고 있는 지를 확인할 수 있는 중요한 지표이기 때문입니다. 체온이 1 떨어지면 면역력이 30%정도 감소하고 신진대사능력도 10%이상 저하된다고 보고되고 있습니다. 암세포 증식이 잘 되는 최적의 체온이 35~35.5로 암세포는 열을 견딜 수 없는데요..그만큼 체온유지는 면역력과 질병예방에도 매우 중요한 지표입니다. 우리 몸은 체온을 유지하기 위해서는 "산소"와 "영양분"을 공급받아 신진대사기능이 원활하게 이루어져야 합니다. 신진대사에 필요한 산소를 충분히 공급받지 못하면 신진대사가 잘 이루어지지 않습니다. 대사 기능이 원활하지 않으면 정상세포가 암세포로 바뀔 수도 있으며, 더 극한의 상황에서는 체온이 떨어져 생명을 잃게 될 수 있습니다.. 우리가 잠을 잘 때는 체온이 1 정도 내려갑니다. 체온이 떨어지면...

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