[운동-다이어트] 달리기, 걷기

체중 81.4kg (전일대비 0.2kg증가)4월이 절반 지났는데 목표 달성이 쉽지 않다.새벽 일과1. 이불 정리2. 투표3. 운동(달리기, 걷기)4. 차마시기(우엉차)5. 명상(생각에 이름 붙이기)달리기, 걷기6시에 투표하고 바로 달렸다.15분 달리기, 20분 걷기허리 통증이 약간 있었다.어제 도수 치료로 할 때 엄청 눌러놔서 그런 것 같다....

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