[습관-33] 새벽 일과, 달리기

새벽 일과1. 이불 정리2. 명상(너의 진정한 모습을 알려줄게)3. 차 마시기(우엉차)4. 운동(스트레칭, 달리기)체중 79.2kg70대 유지 중어제 저녁에 필라테스하고 와서소식했더니 배고파서 죽을 뻔했습니다.그래도 야식 먹지 않고 잤더니70대 잘 유지했네요!^^운동1. 스트레칭2. 달리기 40분, 걷기 10분오늘 오후부터 목요일까지비가 온다고 해서필사적으로 나가서 뛰었습니다.3km 지점에서 반환해서 돌아오는데어떤 아저씨가 앞질러 가셔서그 아저씨 따라잡는다고페이스 오버했네요~ᄏᄏᄏ...

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