[습관-15] 새벽 일과, 운동 생략

새벽 일과1. 이불 정리2. 명상(천천히 손 씻기)3. 차 마시기(캐모마일)4. 발표 자료 만들기체중 79.7kg(전일대비 0.1kg 증가)어제 아침을 조금 많이 먹었더니하루 종일 배가 더부룩했습니다.역시나 0.1kg 증가했네요!^^;다이어트는 식단 조절이정말 중요합니다!!!발표 자료를 만드느라오늘 새벽 운동은 생략했습니다.얼른 다 만들고운동해야겠습니다!...

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