[습관-50] 새벽 일과, 운동

새벽 일과1. 이불 정리2. 명상 (낙심한 나를 위한 응원)3. 차 마시기 (릴랙스 허브티)4. 운동 (달리기, 걷기, 폼 롤러)체중 79.9kg어제 조금 많이 먹었나 봅니다 ㅋㅋ8자 볼 뻔했네요.운동1. 스트레칭2. 달리기 7분3. 걷기 3분4. 폼 롤러비가 안 와서 달리러 나갔더니바로 빗방울이 떨어졌습니다.1km만 달리고 들어왔습니다.집에서 폼 롤러로 뭉친 근육들을 풀어주고근육강화 운동을 했습니다.2~3일 비가 온다고 하네요.달리기를 못 해서 아쉽지만홈 트레이닝의 기회라고 생각해야겠습니다.오늘 저녁에는 회식이 있네요.회식을 별로 좋아하진 않지만기왕 하는 거 즐거운 시간 보내야겠습니다.맛있는 거는 먹을 수 있다니 ㅋㅋ오늘..........

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