칼슘이 부족하면 우리 몸은 뼈에서 칼슘을 빼서 사용하게 됩니다. 음식을 통해 섭취되는 칼슘은 너무 과도하게 섭취하지 않는 한 몸에 축적되지 않지만 뼈에서 빠져나오는 칼슘은 입자가 굵어서 사용하고 남은 것들이 신장이나 담도, 관절 등 여러곳에 쌓입니다. 따라서 뼈에서 칼슘이 빠져나오지 않게 하기 위해서는 칼슘을 섭취해야 하는데 칼슘은 무기질이라서 잘 소화흡수가 안됩니다. 시중에서 파는 칼슘은 전부 무기질 칼슘이라 흡수도 잘 안될 뿐더러 칼슘이 흡수되고 대사를 해서 뼈로 만들어지려면, 칼슘뿐만 아니라 마그네슘, 인, 비타민C, D, K 여성호르몬 등 다양한 영양소가 필요한데 시중 칼슘으로는 이 모든..........
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