주말 쉬었으니 월요일부터 힘껏 달려봅니다.

오늘도 어김없이 등운동 하러 센터로 go go~~ 기본 워밍업 준비 스트레칭 30분 들어가주시고 기구 시작 합니다.!! 숨고르고 땡겨 봅니다.ㅋㅋ 월요일은 가볍게 시작해야죠 ㅎ 랫풀다운은 그런데로 오늘 느낌 잘 오네요,,ㅎ 땡기고~~ 땡기고~~ ^^ 내 미래의 건강을 위해 오늘도 저축 합니다.ㅎㅎ 풀업머신으로 다시 등을 더욱 자극해줍니다. 어라 오늘은 느낌이?? 이상하게 월요일부터 영~~ 그래두 진행 해봅니다.. 어라??? 자세가 왜이렇지?? 사진보니 팔꿈치가 뒤로 밀렸네요...ㅎㅎ;;; 팔꿈치가 앞으로 가야지 광배근에 자극이 되요 팔꿈치가 뒤로 밀리면 승모근이 자극되서 이상하게 승모근이 뻐근하드라니...ㅎㅎ;; 운동할때 느낌이 중요한데 이상하게 자세가 안나오는 날이 있어요 그럴땐 왠만하면 자세가 잘잡히는 그니깐 자세 잘나오는 운동만해두 성공 하는거죠,,ㅋ 억지루 하다보면 저처럼 틀린 동작으로 한다는 T.T 운동센터에 거울이 많은 이유는 운동하면서 자신의 자세를 확인하라는거죠,,ㅎ ...

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