엉덩이 운동은 내 몸의 건강을 지키는 출발점

우리 몸의 중심이 과연 어디일까요?? 우리 몸의 상체와 하체를 이어주는 허리?? 아니죠,,ㅎㅎ 저는 엉덩이가 가장 중요하다고 생각해요 엉덩이는 상체와 하체를 모두 잡아주기 때문에 우리 몸의 정렬을 잡아주는데 가장 좋다고 생각돼요 우리가 흔히들 이야기하는 오리궁둥이? ᄏᄏ 학창 시절엔 오리 궁둥이를 놀리곤 했었는데.. Beto_MdP, 출처 Pixabay 오리 궁둥이가 상하체를 잡아주는 가장 좋다고? ㅎㅎ 네 맞습니다. 다만 골반이 전방 경사로 틀어진 상태의 엉덩이 돌출은 좋은 게 아니에요. 제가 생각하는 전방 경사는 크게 두 가지로 보는데요 1. 허리의 만곡이 과도하게 꺾여있다. 2. 오리궁둥이 같은데 아랫배가 많이 나왔다. 물론 사람마다 조금씩 다를 수는 있으니 참고만 하세요. 유튜브에도 보면 중둔근이나 대둔근 운동 엄청 많죠? 저도 엉덩이 관련 영상을 많이 만들곤 했었는데 ㅋ https://youtu.be/msrpR8mFkyo 정말 정말 엉덩이 강화는 우리들의 건강한 삶을 지켜...

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