레몬 효능, 레몬 즙 물의 다양한 효과와 부작용

레몬, 레몬즙, 레몬물의 효능 뇌졸중 위험 감소, 암 예방, 천식 예방 등 1. 뇌졸중 위험 감소 레몬과 같은 감귤류에 함유된 플라보노이드가 여성의 허혈성 뇌졸중 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 허혈성 뇌졸중은 혈전이 뇌로 가는 혈액의 흐름을 차단할 때 발생하는 가장 흔한 뇌졸중 형태입니다. 따라서 감귤류를 섭취하면 뇌졸중 예방에 도움이 될 수 있습니다. 2. 암 예방 레몬주스는 항산화 비타민C의 훌륭한 공급원으로 작용합니다. 항산화제는 자유 라디칼이 암으로 이어질 수 있는 세포 손상을 방지하는 데 도움이 됩니다. 3. 건강한 안색 유지 비타민C는 피부의 지원 시스템인 콜라겐 형성에 중요한 역할을 합니다. 레몬을 통해 천연 형태로 비타민C를 섭취하거나 국소적으로 바르면 피부 손상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 4. 천식 예방 레몬 섭취가 감기 예방과 천식 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 비타민C는 감기에 걸렸을 때 기관지 과민증 환자에게도 도움이 되는 것으로...

원문링크 : 레몬 효능, 레몬 즙 물의 다양한 효과와 부작용