모닝루틴만들기 하루 아침1분의 기적

안녕하세요 찬란히 빛나는 삶을 꿈꾸는 샤인입니다 오늘은 제가 평소에 즐겨보는 유튜브를 보다가 알려드리고싶은 내용이 있어서 공유하려고 합니다 그거슨 바로~~ 바로~~ 스타강사 김미경의 북드라마입니다 https://youtu.be/mHUPYWY91YY 나는 아침마다 삶의감각을 깨운다/저자 : 고토 하야토 매일 아침 일어나는건 누구나 똑같죠 아침마다 잠을 겨우 떨치며 1분만 1분만 하면서 이불속을 떨치기가 쉽지않잖아요 하지만 상위1%는 아침을 사용하는 방법이 다르다고 합니다 이책은 그방법을 알려주고 있는데요 사실 알람소리와 동시에 자리를 박차고 일어나서 바로 활동을 시작하는것은 혈압이 급격히 상승하면서 심장과 뇌에 부담을 준다고 합니..........

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