[책] 집중력을 높이는 방법 인스타브레인

#책 #독서 인스타 브레인 저자 안데르스 한센 출판 동양북스 발매 2020.05.15. 본 책을 읽게 된 계기 지난 번 책 리뷰 <부자의 그릇>에서 계기를 밝힌 것과 같습니다 자청님 추천도서인데 난이도가 쉬운 편이라고 해서 두번째로 읽게 되었어요 본 책을 읽고 나서 느낀 점 잠을 잘 자고 기분이 좋아지고 집중력을 높일 수 있는 방법은 의외로 간단하고 실천은 상당히 어렵겠어요 정답은 바로 바로 핸드폰을 멀리하고 자주 움직여보는 것입니다 너무 간단하고 억지스럽게 느껴진다면 읽어보세요 완벽하게 설득당하실 것입니당 ㅎㅎㅎ 오늘 날 디지털 생활습관이 미치는 부정적인 영향에 대해서도 알 수 있거든요 아래는 책을 읽으며 체크해두었던 페이지 :) * 도파민은 <바로 여기에 집중해> 라고 말한다 * 뭔가를 무시하는 것은 뇌가 의식적으로 힘을 써야 하는 적극적인 행동이다 * 자는 동안에 새로운 장기 기억 형성인 강화가 이루어진다 * 저녁 늦은 시간에 휴대전화를 사용하는 건 식욕 증진에 영향을 미칠 ...

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