하지불안증후군 원인 증상 다리저림 : 다리가 저려요 다리 땡김, 다리떨림 다리 쥐났을때 쥐나는 이유

다리 쥐났을때 - 다리 쥐나는 이유 갑작스럽게 다리 근육이 멋대로 오그라들고 움직이면서 다리떨림, 다리 땡김 통증 등의 증상이 나타나는 경험은 누구나 한 번쯤 경험해 보았을거라고 생각해요! 이렇게 다리에 쥐나는 이유는 아직까지 정확히 밝혀져 있지는 않지만 근육을 너무 무리하게 사용했을때 주로 발생한다고 해요! 특히 겨울철 추운 날씨의 경우 과한 근수축을 유발해 경련을 일으킬 수도 있다고 합니다. 그렇다면 다리 쥐났을때 어떻게 대처해야 할까요? 근육 경련이 발생했을 때 당황하지말고 뭉친 근육의 반대 방향을 잡아주고 천천히 늘려주는 느낌으로 마사지를 해주는게 도움이 됩니다. 그리고 쥐가 나는 반대 방향쪽으로 근육을 움직이는 것도 도움이 되는데 예를 들어 발바닥에 쥐가 발생했을 경우 아프다고 구부리지 말고 바르게 앉은 상태에서 발등 쪽으로 발바닥을 당겨주는 식입니다. 참! 그런데 주로 밤에 잠에 들때 다리 땡김, 떨림, 통증, 경련 등의 증상이 자주 나타난다면 이것은 우리가 흔히 말하는 ...

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