설탕대신 에리스리톨 알룰로스 스테비아 효능 설탕대체

이번에 작성한 포스팅은 설탕을 대신할 만한 스테비아, 에리스리톨, 알룰로스 등에 대해 간단히 정리해봤습니다! 설탕대신 - 스테비아 - 에리스리톨 - 알룰로스 현대에는 거의 모든 요리에 설탕이 빠질 수 없을 만큼 많이 들어가기 때문에 많은 사람들이 설탕을 섭취하고 있습니다. 적당한 설탕 섭취는 건강에 도움이 될 수 있지만 너무 과도하게 섭취할 경우 좋지 않다는건 누구나 아는 건강 상식인데요! 그래도 단맛을 포기할 수 없는 분들은 설탕이 건강에 좋지 않다는걸 알면서도 과도하게 섭취하곤 합니다! 이번 포스팅에는 이러한 설탕을 대체할 수 있는 것들에 대해 간단히 알아보겠습니다. 스테비아 설탕대체 감미료로 가장 많은 사랑을 받고 있는게 바로 이 스테비아입니다. 스테비아는 국화과의 식물로 중남미의 열대 산간 지방이 원산지입니다. 스테비아가 설탕대체로 많은 사랑을 받는 이유는 단맛이 느껴지지만 칼로리로 인해 혈당 상승이나 체중 증가가 나타나지 않는 점입니다. 뿐만 아니라 스테비아는 폴리페놀을 풍...

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