안녕하세요. 바로나 입니다.제가 새벽에 일어나서 가장 먼저 하는 일은 명상 앱 - daily calm을 켜는 것인데요.얼마 전에도 이 앱에 대한 글을 쓴 적이 있어요.https://blog.naver.com/kjy8735/222032029917올해 2월부터 시작했으니, 6개월 정도 유지하고 있는 중이네요.명상을 하는 시간은 새벽 기상을 하는 저의 가장 1차적인 목표에 집중하게 해줍니다.혼자만의 시간이 절실한데 막상 그 시간이 주어졌을 때, 얼마나 밀도있게 쓸 수 있느냐도 중요하잖아요.명상을 먼저 시작하고 나면 바로 평온한 상태로 들어가진 않아요.'아. 내가 자꾸 생각이 흐트러지는구나.'' 이런 생각들이 끊임없이 밀려오는구나' 하면서 나..........
새벽기상 - 명상이라는 선물을 풀어보는 시간에 대한 요약내용입니다.
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