우울증 극복방법 소개해요~

정신건강 우울증 극복방법 소개해요~ 심리치료사 마음사랑 2017. 9. 27. 23:15 이웃추가 본문 기타 기능 우울증 극복방법 소개해요~ 현대인에게 감기와 같이 흔한 마음의 병인, 우울증은 누구에게나 찾아 올 수 있습니다. 심리치료 현장에서 심한 우울 감정에 시달리다 오시는 분들이 의외로 정신력이 강한 분들이 많으십니다. 안타까운 것은 우울증은 비교적 다른 증상에 비해 쉽게 극복할 수 있는 마음의 병인데 의지로 버티다가 병을 키워서 오시는 경우가 많습니다. 더욱 속상한 것은 나름대로 극복을 하고자 여러가지 방법으로 노력하다가 자신의 정신력이 약하다고 자책하다가 자존감이 더욱 낮아지고, 미래에 대한 두려움마저 생겨 불안 장애까지 생겨 오시는 경우도 있습니다. 모든 병이 그렇듯이 조기에 발견하고 전문가의 도움을 받으면 쉽게 극복할 수 있습니다. 그런데 전문가를 찾는 것이 여건이 허락되지 못한 분들을 위해 도움이 되고자 스스로 해 볼 수 있는 극복방법을 소개하고자 합니다. 우울증의 증...

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