카모마일차 효능 부작용 : 캐모마일 감기 소화 카페인 불면증 허브차 섭취량

안녕하세요. 깡파카입니다. 불면증이 있을 때 카모마일을 자주 마셨어요! 카페인이 없어서 자기 전에 마시기 좋고 감기와 소화에도 효능 좋은 캐모마일 차를 포스팅해 볼게요! 카모마일 카모마일이란? 국화과에 속하는 작고 밝은 꽃들로 알려진 식물입니다. 그 이름은 그리스어로 땅의 사과를 의미하는 chamaimelon에서 유래되었습니다. 이는 꽃이 풍기는 미묘한 사과 향 때문입니다. 카모마일에는 주로 두 가지 종류가 있습니다. 하나는 로마 카모마일 (Chamaemelum nobile) 다른 하나는 독일 카모마일 (Matricaria chamomilla)입니다. 이 두 종류 모두 비슷한 성질을 가지고 있지만 각기 다른 생물학적 특성과 화학 성분을 가지고 있어 다른 효능을 가지고 있습니다. 카모마일은 진정 효과, 소염 효과, 항균 효과로 잘 알려져 있어 수천 년 동안 여러 문화에서 자연 치료제로 사용되어 왔습니다. 특히 카모마일 차는 스트레스와 불안을 줄이고 수면을 개선하며, 소화를 돕는 데 효...

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