(하단명인도수치료센터) / 걷기운동 무조건 좋을까?

안녕하세요~!! 호진쌤입니다. 병원에 내원하시는 환자분들 중에서 한 번씩 물어보는 질문이 있는데요!! 많이 걷는 운동 괜찮은가요? 흠 참 애매한 질문이면서도 중요한 질문인데요!! 답부터 말하자면!! 사람마다 다르다!입니다. 적절한 걷기운동은 심장에 부담을 적게 주면서 인체 광범위한 부위에 유익한 신체 자극을 주는 유산소 운동인데요!! 이러한 걷기 운동 또한 잘못된 자세와 잘못된 근육을 사용하시는 분에게는 오히려 독이 될 수 있답니다. 이러하신 분들은 오히려 많이 걷는 운동이 도움이 되지 않아요!! - 보행 시 발이 팔자나 안짱으로 걸으시는 분!! - 무릎을 구부릴 때마다 골반이 돌아가시는 분!! - 중둔근이 너무 약하여 다리를 지탱할 때 다른 근육을 과사용 하시는 분!! * 이러한 분들은 치료 후 걷기 운동을 하여 주셔야 한답니다 그럼 본인의 상태를 먼저 평가해보아야겠죠!? 명인도수치료실 (새로운 아이템을 빌렸답니다!! ㅋㅋㅋㅋㅋ 혼자서 영상 촬영이 조금 더 수월해질 듯싶네요~!!)...

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