호흡운동 방법 및 필요성!

안녕하세요~! 오늘은 호흡운동의 필요성과 운동 방법에 대해 알아볼까 하는데요!! (글씨가 작다보니... 컴퓨터로 보시는 분은 ctrl누른후 마우스 휠을 올려봐주세요!) 그럼 호흡운동의 필요성에 대해 먼저 짚고 넘어가 보도록 하겠습니다. 그전에 간단하게 횡격막(가로막)의 구조에 대해 간단히 설명을 드리고 갈게요!! 횡격막(가로막) / 호흡운동 시 중요한 근육 횡격막(가로막)은 가슴(흉강)과 배(복강)를 가로로 나누는 막처럼 생긴 근육이랍니다. 이러한 횡격막 사이로는 총 4가지의 구조물들이 지나가는데요!! 1. esophagus(식도) 음식이 내려가는 식도 2. aorta(대동맥) 혈액이 내려가는 대동맥 3. inferor vena(하대정맥) 혈액이 올라오는 하대정맥 4. vagus nerve (미주신경 부교감 및 운동 감각신경을 지배하는 미주신경 횡격막을 잘 사용하지 못하여 딱딱하게 긴장이 되어 있으신 분들은 주변 장기나 혈액순환, 미주신경에 문제가 생길 수 있답니다. 요추골반복합체 ...

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