신체에 필요한 적절한 스트레스란!?

안녕하세요 호진쌤 입니다. 명인마취통증의학과의원 부산광역시 사하구 낙동남로 1389 이든빌딩 4층~5층 오늘은 신체에 필요한 적절한 스트레스에 대해 알아볼까 합니다. 적절한 스트레스란 적절한 #alignment (정렬) 안에서 만들어지는 것이다. 참고문헌 : 운동손상 증후군의 진단과 치료 이러한 적절한 스트레스는 우리의 몸을 더욱 건강하게 만들어 준답니다. 반대로 적절하지 못한 스트레스 너무 적은 스트레스를 받아서 골밀도가 떨어지거나 너무 과한 스트레스를 받아 퇴행성 변화를 일으키기도 한답니다. 이러한 이상적인 정렬을 갖추기 위해서 '체형교정'을 하게 된답니다. 이상적인 alignment(정렬)은 최적의 운동을 촉진시키고 손상 유발을 감소시킵니다. (즉 적절한 무릎의 부하는 오히려 골밀도 증가와 퇴행변화를 지연 시킨답니다.) 반대로 이상적인 운동으로의 이탈이 된다면 퇴행성 변화가 나타나게 됩니다. 즉 alignment가 깨지되는 순간부터 지속적인 반복이 된다면 그때부터 퇴행성 변화가...

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