치료에 대한 기능적 접근법 / 운동의 목표

100세 시대!! 평균 수명이 늘며 최근에는 건강이 중요해지며 본인의 건강을 위해, 혹은 멋진 몸을 만들기 위해, 등등 다양한 원인으로 운동을 한다. 그러나 이러한 운동을 잘 못하게 되어 오히려 다쳐서 병원을 내원하시는 분들이 많이 있다. 이러한 부상을 방지하기 위해서는 운동의 목표를 단순한 힘, 유연성, 심혈관계통에만 한정된 것이 아닌 민첩성, 밸런스에도 중점을 두어서 지속적인 운동능력의 발달을 목표로 하여야 한다. 운동의 목적 = 지속적인 운동능력의 발달!! (움직임 능력 향상!!) 재활기능운동학 이러한 움직임 향상에 목표를 둘 경우 재활 및 치료에도 도움이 많이 된다. 특정 관절만 사용하는 동작(예 : 이두근컬, 팔꿈치 굽힘, 햄스트링 컬/ 무릎 굽힘) 이러한 운동이 아닌 일상생활에 자주 사용하는 (풀링, 스쿼트, 런지) 등에 중점을 두기 때문!! 출처 : Dr. Dustin Jones, PT, DPT | Facebook 물론 보디빌더와 같은 특정 근육이 비대해지는 쪽을 선호할...

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