리얼 데일리너츠 건강을 위한 하루 견과

안녕하세요 꼬꼬마 입니다. 매일 견과류를 조금씩 먹는게 좋다고 하죠?! 가장 많이 거론 되는 이유로 견과류의 지방은 대부분 불포화지방으로 이루어져 있어서 몸에 좋다고 하는데요. 아무리 운동을 열심히 한 사람이라고 해도 몸에 조금씩 지방이 있죠. 근데 포화지방은 지방을 이루는 카본 체인의 결합이 일중 결합으로만 이루어져 레고블록 처럼 차곡차곡 쌓이게 되고 나중에 제거도 어렵습니다. 반면 불포화지방은 카본 체인 중간 중간 이중결합이 포함이 되어 있어 지방이 결정성을 이루기가 어렵고, 비교적 제거가 쉽습니다. 눈에 보이는 쉬운 예시로는 고기를 먹고 남은 기름과 올리브 기름을 비교해보시면 쉽게 와닿을 것 같습니다. 상온..........

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