미라클 모닝 시작

친구와 함께 미라클모닝을 시작하기로 했다 12시에 자고 7시 30분에 일어나는 루틴으로 정했는데 서서히 자는 시간도 당기면서 일어나는 시간도 함께 당겨 일찍 일어나고 일찍 자는 습관을 들여 무너진 수면패턴을 되돌릴 것이다...

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