브로콜리 데치기 세척하는 방법 브로콜리 먹는 법

브로콜리 데치기 세척하는 방법 브로콜리 먹는 법 브로콜리 데치는 시간 안녕하세요 취미로 요리하는 만득이입니다 오늘의 식사 한 끼 몸에도 좋고 아삭하니 식감도 좋은 브로콜리입니다 : ) 브로콜리는 건강에 정말 다양한 영양분을 가지고 있는 것으로 유명한 식품인데요 특히 녹색 채소 중에 가장 많은 영양분을 가지고 있고 비타민이 거의 2배에 가깝게 풍부하다고 합니다 위염과 위궤양을 예방하는 데 도움 주기도 해서 평소에 속이 예민하신 분들이 먹으면 더욱 효과적인데요 브로콜리는 살짝 데쳐서 초장에 찍어 먹는 게 브로콜리가 가진 장점을 극대화할 수 있는 것 같습니다 ㅎㅎ 바로 가볼게요 *재료* 브로콜리 1송이 맛소금 1t *초장* 고추장 2T 맛술 2T 올리고당 3T 식초 4T 연와사비 1t 재료 준비 및 조리과정 1. 재료 준비 2. 초장 만들기 ① 고추장 2T, 맛술 2T ②올리고당 3T, 식초 4T, 연와사비 1t(사진에는 없네요 ㅠㅠ)를 넣고 완성해 준다. 3. 브로콜리 데치기 ① 흐르는...

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