올바른 수면자세 및 베개 선택법 추천

우리 하루의 일과 중에서 수면시간은 약 1/3 정도 차지하며, 새로운 충전을 위한 시간입니다. 올바른 수면자세에 따라 여러 가지 근골격계 질환이 예방되며, 이미 근골격계 질환으로 고생하시는 분께는 치료에도 중요합니다. 또한 올바른 수면자세는 기도를 통해 효과적이고 적절한 가스의 교환이 이루어지기 위해서 매우 중요합니다. 올바른 수면자세에 따라 그날의 컨디션이 결정되기 때문에 수면의 질을 결정하는 요소 중 하나인 베개도 역시 중요합니다. 수면습관에 따른 알맞은 베개 선택법에 대해 알아보겠습니다. 내 건강검진 항목 조회하기 가장 올바른 수면자세와 베개 - 좌우 대칭이 유지되는 똑바로 누운 자세 개인에 따라서는 푹신한 침대가 좋은 경우와 딱딱한 침대가 좋은 경우가 있는데 이는 가지고 있는 질환에 따라 적합한 ..

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