골다공증에 좋은 음식과 운동

초고층 빌딩의 뼈대가 되는 철근이 녹쓸거나 싸구려자재를 쓴다면 그 건물은 쉽게 무너져 버릴 것이다. 이와 같이 우리몸에서 뼈가 무너지면 아무것도 할 수 없을 것이다. 인간은 뼈없이 살 수 있는 연체 동물이 아니지 않은가. 사람은 나이가 들어감에 따라 점점 뼈의 건강이 약화되기 마련이다. 골다공증이 생기면 뼈가 약해지면서 쉽게 부러질 수 있는데 꾸준한 관리를 해주지 않으면 나이먹어서 고생할 수 있다. 오늘은 골다공증에 좋은 음식과 운동에 대해 준비해 보았다. 골다공증 원인과 증상 골다공증은 뼈가 약화되어 부러질 위험을 증가시킬 수 있는 질병이다. 보통 나이가 많은 고령층이 이런 공다공증에 걸리기 쉽상이다. 골다공증은 정상인보다 골밀도가 낮아져 뼈가 약화된다. 골다공증 원인으로는 유전적 요인, 조기폐경으로 ..

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