찬물 샤워의 효과(일주일만 해도 몸의 변화가 일어남)

사람의 몸은 따듯하고 아늑한 상태를 좋아합니다. 그래서 몸이 차가워지고 추운 겨울에 움츠러드는 것이 당연하죠. 그럼에도 몸에 자극을 주면 오히려 면역력과 다양한 신체적 기능을 향상시키는데 도움이 됩니다. 특히 찬물 샤워를 하는 것은 몸의 상태를 곧바로 좋게 만들어주는데 탁월한 효과를 발휘합니다. 찬물 샤워를 해야 하는 이유 찬물 샤워를 하는 것 만큼 시도하기 두려운 것도 없습니다. 연구 조사에 따르면, 98%의 사람들은 찬물이 아닌 온수로 샤워를 합니다. 심지어 무더운 여름철에도 말입니다. 즉, 찬물 샤워는 우리 몸이 즉각적인 변화에 민감하게 반응하도록 하며 뇌에서 거부반응을 일으키게 합니다. 그러므로 찬물 샤워를 한다는 것은 우리 몸의 거부 반응을 극복하면서 시작합니다. 이렇게 두려운 찬물 샤워를 해야..

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