안녕하세요~!왕고양이입니다~다이어트 시작!! 시작이 반이다!!5년전에 입대했을때만 해도 62kg 정도 나갔던 몸무게가 직장생활하면서 스트레스를 먹는걸로 풀고 잦은 야식에 회식에...얼마전 80kg에 육박하는 몸무게에 충격을 받고 다이어트 결심!!!천천히 계획을 세우고 나름 체계적으로 시작을 해봅시다(출처 : grafolio)1. 일단 먹는걸 줄이자사람 구실을 해야하하기 때문에 점심은 먹되, 저녁과 야식은 과감 생략하기로 하자.퇴근하고 가끔 시켜먹는 치킨과 곁들이는 맥주나 막걸리는 이제 안녕....2. 운동도 다시 시작특전사에 있을때는 정말 매일 뛰었다...아침에 3km 오후 체력단련 시간에 또 뛰고, 퇴근하고 운동..........
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