커피의 효능 : 각성제의 효과는 얼마나 갈까요?

안녕하세요~ 왕고양이입니다 바야흐로 커피 공화국의 시대입니다. 커피 소비량이 엄청나게 늘기도 하였고, 출근길에 커피 한잔, 모닝커피가 일상이 되었습니다. 아침에 마시는 커피는 뭔가 개운한 느낌을 줍니다. 커피의 주 각성원료는 카페인인데, 카페인은 아데노신이라는 물질이 세포에 작용하는 방식을 약간 바꾸는 특성이 있지요. 피곤함을 느끼는 이유 우리 몸속의 아데노신이라는 물질은 사람의 수면 주기와 피로, 피곤함과 관련 있습니다. 열심히 일을 하거나 육체적/정신적 활동을 하면 세포들은 에너지를 사용하고, 그 부산물인 아데노신이 몸 속에 쌓이게 됩니다. 아데노신은 각 신경계에 영향을 주어, '천천히' 하자는 신호를 각 세포들에게 전달하여 이는 우리가 일을 할수록 피곤하고 졸리게 만듭니다. 휴식을 하거나 편안하게 잠을 자게 되면 에너지 소비량이 줄면서 몸 속의 아데노신도 줄어 개운하고 상쾌한 느낌을 얻게 되는 것이지요. 하지만 잠자리를 뒤척여 아침에 여전히 피곤하다면, 카페인을 섭취하는 것이...

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