요즘에 저희집에서 자주 먹는 음식중 하나가오이입니다오이가 우리몸에 얼마나 좋은지 알아볼께요그리고 우리집이 왜 오이로 대동단결하고있는지도알려드릴께요비타민성분 풍부오이가 다이어트에도 도움이되지만오이의효능이 굉장히 다양하고 많더라구요그중에 하나가 비타민에요오이속엔 비타민c가 풍부하게 들어있어 활력증진에 도움이 된답니다100g기준으로 9kcal라고 합니다오이 1개의 무게가 200g~300g라고치면거의 30kca정도 됩니다오이는 90%가 수분으로 이뤄지는걸 아실거구요우리 아이들은 물대신 우유를 많이 먹는데 오이를 먹게되면이뇨작용도 할뿐아니라 체내에 축적되어있는 나트륨을 배출하는데 도움을 줍니다..........
수분가득 오이효능과 칼로리알기/오이고르는방법과 보관방법에 대한 요약내용입니다.
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