바쁜 일상을 보내는 키토제닉 라이프스타일러를 위한 간편식, 인테이크 밀스방탄탄수화물을 멀리하고 키토식단 라이프스타일을 지속한지도 어느덧 3년차가 되어버렸습니다. 키토제닉 식단을 시작하고 다이어트에 대한 인식을 바꾼 몇 가지 포인트가 있었는데요. 가장 크게 느낀 점은 바로 다이어트에 있어서 가장 중요한 것은 운동이 아니라, '내가 무엇을 먹는지’였습니다. 그동안은 주변에 있기에, 편하기 때문에, 누군가 추천했기에 무의식적으로 먹어왔던 것들을 내려놓고 한땀한땀 내가 확인하고, 결정해 먹는 방식으로 바꿨습니다. 자기주도형 식습관을 형성한 것이죠. 그럼에도 불구하고 제가 컨트롤 할 수 없는 세계의 환경은..........
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