당질제한식 다이어트 식단, 다시 빡세게 다짐합니다

방심을 틈타 마지노선을 돌파한 체중 나는 전반적으로 체중 감량 이후에도 여전히 저탄수화물 식단을 유지하고 있다. 밥과 면, 빵은 안 먹으려고 하지만 기념일 등 특별한 날에는 가끔 먹는 편이다. 좀 리버럴한 당질제한식을 유지하는 편 하지만, 그간 꾸준하게 운동으로 에너지 소모를 해왔기 떄문에 체중의 변동이 없었는데 최근에 집에 손님이 자주 오면서 술을 평소보다 자주 마시게 되고 해당 라면을 먹은 뒤 냉면을 먹는다던가 정제된 탄수화물 섭취가 폭발하는 날들이 많았다 그리고 결정적으로 코로나 덕에 수영을 2월부터 쉬면서 운동량도 한동안 계속 적었다 매월 그래도 20km는수영으로 운동량을 맞춰왔는데나쁜..........

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