백미밥 현미밥 찹쌀백미밥 찹쌀현미밥 보리밥 영양 성분 비교

성분 멥쌀, 백미, 밥 멥쌀, 현미, 밥 찹쌀, 백미, 보람찰, 밥 찹쌀, 현미, 보람찰, 밥 보리, 쌀보리, 밥 기본 (100g) 기본 (100g) 기본 (100g) 기본 (100g) 기본 (100g) 에너지 146 166 155 181 144 수분 65.2 59.6 63.1 56.1 63.7 단백질 2.65 3.47 2.58 3.55 3.58 지방 0.33 0.96 0.33 1.25 0.73 회분 0.1 0.62 0.05 0.67 0.25 탄수화물 31.71 35.34 33.93 38.41 31.72 당류 0.01 0.4 0 0.45 0.08 자당 0.01 0.4 0 0.45 0.08 총 식이섬유 0.9 2.2 0.8 3 3.3 수용성 식이섬유 0.1 0.2 0 0 2.9 불용성 식이섬유 0.8 2...

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