곧 다가오는 환절기! 감기조심 하세요~

환절기가 다가오면 기온의 변동과 건조한 날씨로 인해 감기에 걸릴 확률이 증가합니다. 이때, 감기를 예방하기 위해 적극적인 노력과 관심을 기울이는 것이 중요한데요, 오늘은 환절기 감기 예방을 위한 다양한 방법과 실천할 수 있는 효과적인 전략들을 알아보도록 하겠습니다! 규칙적인 손 씻기 감기 예방을 위해 가장 기본적이면서도 효과적인 방법은 깨끗한 손으로 자주 손 씻기입니다. 외부에서 세균과 바이러스를 끌어올 수 있기 때문에 외출 후, 음식 섭취 전, 화장실 사용 후 등 언제든지 손 씻기를 습관화 해야합니다. 비누와 물을 사용해 최소 20초 이상 손을 비누로 충분히 비비고 깨끗하게 행궈주세요. 올바른 영양 공급 건강한 식습관은 면역력을 강화시키고 감기 예방에 큰 도움이 됩니다, 신선한 과일과 채소, 단백질 풍부한 음시을 섭취하여 영양소를 공급하고 채네 면역체계를 지원하세요, 비타민 C와 아연을 함유한 식품들은 특히 감기 예방에 도움이 됩니다! 적절한 수분 섭취 건조한 환절기에는 실내가 건...

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