비타민 D가 부족한 징후 8 개

겨울 동안 우리 중 대다수는 비타민 D를 충분히 섭취하지 못합니다. 왜냐하면이 중요한 비타민의 최고의 공급원은 햇빛이기 때문입니다. 사실 내과 의학 기록 보관소에 실린 2009 년 연구에 따르면 미국 청소년 및 성인의 4 분의 3 정도가 부족합니다. 비타민 D와 우울증많은 연구에서 비타민 D 결핍과 우울증이 관련되어 있습니다. A의 단면 연구 메이요 클리닉에서 데이터베이스에 12,594 명, 연구원들은 낮은 비타민 D 수치가 특히 우울증의 역사를 가진 사람에서 우울 증상과 관련이 있음을 발견했다. 에서 또 다른 연구 에 발표 된 임상 영양의 미국 전표 , 연구자들은 79 81189 세 여성 (50)을 평가 (음식 소스에서 비타민 D의 높은 섭취했다) 높은 비타민 D 수준을 가진 여성이 덜 우울 증상을 한..

원문링크 : 비타민 D가 부족한 징후 8 개