질병관리 센터에 따르면 인플루엔자 바이러스는 전세계 에 계속해서 고통을 주고 있습니다. 독감 예방접종을 받았더라도 매년 다시 받아야만 하죠. 그런 인플루엔자 등의 바이러스로부터 면역체계를 향상시킬 수 있는 자연적인 방법 9가지에 대해 소개해드리겠습니다. 1. 충분한 숙면을 취하고 스트레스를 관리하세요. - 수면 부족과 과한 스트레스는 호르몬 코티솔을 증가시키며, 계속되는 스트레스의 상승은 면영 기능을 억제시킵니다. 2. 담배를 피하세요. - 담배는 기본적인 면역체계를 약화시키고 모든 사람들의 기관지염과 폐렴의 위험성을 높입니다. 또한 어린이의 중이염에 대한 위험도 증가시키죠. 3. 술을 소량만 즐기세요. - 과도한 주량은 면역체계를 손상시키고 폐감염에 대한 취약성을 증가시킵니다. 4. 야체, 과일, 견과..
원문링크 : 면역 체계를 향상시키는 9가지 방법 (코로나 19)
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