적당한 수면 시간은 몇시간일까? 길어도 짧아도 노화의 원인

적당한 수면 시간은 몇시간일까? 길어도 짧아도 노화의 원인. 수면시간에 대해서는 다양한 설이 존재한다. “수면은 90분 주기로 90분의 배수인 4시간 30분이면 충분하다”라든가 “성장 호르몬의..

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