약해진 코어 근력과 유연성 개선을 위한 루원시티 필라테스는 '조인필라테스 루원시티점'

요즘 앉아있으면서 일만 했더니 몸의 균형과 조화가 망가진 게 느껴지더라고요. 아무래도 코어 근력이 없다 보니 움직이는 게 둔해지고 굽은 등인 라운드 백 증상이 심해지더라고요. 그래서 중심부인 복부와 허리, 엉덩이의 근력을 키워야겠다는 생각이 들었답니다. 근력을 키워 건강하고 균형 있는 몸을 만들기 위해 조인필라테스 루원시티점에 방문했어요. 필라테스를 시작하기 전에 왜 하는지에 대한 목표가 중요하잖아요. 체력관리, 자세 개선, 근력 강화, 유연성 향상 등 목적에 따른 운동이 중요한데, 원장님과의 상담을 통해서 어떠한 필라테스 운동을 하면 좋을지 쉽게 파악할 수 있었어요. 필라테스는 처음이라서 너무 긴장되었는데, 친절하게 안내해 주셔서 걱정을 조금은 덜었답니다. 국제 자격증을 소지한 강사진들로 구성되어서 실력은 무조건 보장되어 있다고 보면 되잖아요. 조인필라테스는 개인별로 체형에 맞는 수업을 진행하기 때문에 믿고 등록할 수 있었답니다. 월요일부터 일요일까지 일주일 내내 수업이 있어서 직...

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