허리스트레칭을 위한 [ 아디다스 안티버스트 짐볼 ] 과 하체운동을 위한 [ 힙업밴드 ]

안녕하세요. 운동이 절실히 필요한 김과장입니다. 요요가 다시오게 할 수는 없다구! 어떻게 뺀 살인데 ㅠㅠ 살이 찌고 있는지 요새 배드민턴 치고오면 이곳 저곳 아프기 시작함 아하하 오늘은 배드민턴치러가기전에 허리 스트레칭도 하고 하체도 살살 풀어주고 다녀왔습니다. 운동가기전에 허리 풀어주기! 허리 스트레칭에도 좋고 코어운동에도 좋은 안티버스트 아디다스 짐볼입니다. 짐볼과 힙업밴드가 배송되어왔습니다. 짐볼은 이렇게 바람이 빠진상태로 왔고 짐볼에 바람을 넣어줄 펌프랑 짐볼운동법이 담겨진 설명서가 동봉되어있습니다. 짐볼 운동법 이 그려진 설명서가 있어서 좋아요. 운동할때 벽에 붙여놓고 따라하면 되구요. 일부러 유튜브나 티비 안켜고 해도 되서 좋아요. 다 따라해줄테다! 안티버스트 아디다스 짐볼에 바람부터 넣어야겠어요. 펌프를 이용해서 바람을 넣고 구멍을 막아주면 운동준비 끝! 바람 넣는거만으로도 팔운동이 매우 됩니다 ㅋㅋ 가끔 바람 일부러 빼고 넣고 해도 되겠어요. 짐볼에 기대고 플랭크 자세...