현재 먹는 영양제(1)(22년 12월 기준) - 종합비타민, 오메가3, 비타민D

종합비타민 오메가3 비타민D 오랜만에 현재 먹는 영양제에 대해 적어봅니다. 한동안 어떠한 영양제를 먹는지 굳이 다루지 않은 이유는 그 전과 비교해서 별다른 차이가 없'었'기 때문인데요. 최근 들어 먹는 것들 중에 약간의 변동이 생겨서 포스팅을 하게 됐습니다. 글은 총 2개(많으면 3개까지)에 나누어 적을 예정이고요. 처음에는 기본적으로 챙겨먹었던 것에 대해 이야기하고자 합니다. 종합비타민 영양제를 복용하려 한다면 제일 먼저 구매해야 할 것이 바로 종합비타민입니다. 말그대로 여러 성분을 '종합'적으로 가지고 있기 때문인데요. 이름과 다르게 비타민 말고도 미네랄과 각종 항산화제까지 함유하고 있습니다. 이렇게 다양한 성분들을 함유하고 있다보니 평소 식단이 부실할 경우엔 큰 도움이 되는데요. 여러 성분들을 한꺼번에 다루고 있음에도 함유양이 적다는 이유로 그 중요성을 간과하는 경우가 많습니다. 맞습니다. 제 얘기입니다. 한동안 종합비타민이 떨어지고 나서 제대로 먹지 않았었는데요. 안 먹은 날...

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