식전 공복에 먹는 영양제 정리 아르기닌 비타민C 비타민B 유산균

안녕하세요. 지니영양제입니다.

장장 4개월이 넘는 잠수 기간을 거쳐 오랜만에 정보글을 가지고 돌아왔습니다! 다들 잘 지내셨는지요 후후..

오늘 이야기할 것은 '공복에 먹을 수 있는 영양제'에 대한 것입니다. 여기서 영양제란 우리가 건강을 챙기기 위해 먹어주는 보조 식품을 지칭하는 건데요.

크게는 미네랄, 비타민, 아미노산 그리고 기타 허브류 등이 있습니다(여기선 중요한 내용이 아니니 패스!) 문제는 이런 영양제를 언제, 특히 공복에 먹을 수 있는지 없는지에 대해 확실하게 아는 분들이 드물 거예요.

공복에 먹으면 좋은 영양제를 공복이 아닌 상태로 먹게 되면 작게는 그로 인해 영양제 효과가 반감되거나 되려 좋지 않은 결과를 가져올 수 있다고 하네요..! 즉 단순히 영양제를 먹는 게 능사가 아니고 제때 먹어주는 게 중요하단 소리죠!

이제부터 공복에 먹어도 되는(먹는 게 좋은) 영양제에 대해 소개하도록 하겠습니다. 차례 - 비타민C - 비타민B군 - 유산균(프로바이오틱스) - 아르기닌 비타...

원문링크 : 식전 공복에 먹는 영양제 정리 아르기닌 비타민C 비타민B 유산균