커피와 영양제 비타민, 흡수 잘 될까

여름엔 XX아이스 아이스커피 영양제 비타민 날씨가 갑자기 확 더워졌습니다. 이렇게 날씨가 더워지게 되면 꼭 당기는 음료가 하나 있는데요.

그건 바로 시원한 카페인 음료입니다. 에너지드링크니 녹차니 여러 가지 종류가 있긴 하지만 그중 대표적인게 아무래도 '아이스 커피'인 듯 합니다.

지니영양제는 여름만 되면 하루에 한 번 시원한 아이스 아메리카노를 한 잔씩 마시는 버릇이 있습니다. 아무래도 아메리카노를 마시게 되면 집중력도 올라가고 더군다나 시원한 아이스아메리카노니 더위도 잠시 쫓는 이점이 있기 때문인데요.

영양제를 먹는 입장에서 이런 커피 섭취는 장점만 있는 것은 아닙니다. 왜냐하면 커피 안에 있는 카페인이 영양제 내에 비타민 흡수를 막기 때문입니다.

커피 내에 있는 카페인은 철분, 비타민B, 비타민C 그리고 비타민D와 같이 먹게 될 경우 그 효과가 반감됩니다. 비타민B - 피로, 구내염, 아토피, 피부염, 임신, 스트레스, 들어가는 말 비타민B군(복합체)는 세포 물질 대사를 돕는 ...

원문링크 : 커피와 영양제 비타민, 흡수 잘 될까